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超かんたん・トースターでおからプリッツ☆ [お菓子]

おからプリッツ.JPGしつこいくらい、またまたおからレシピです。

超かんたん・おからプリッツ

これは、ビニール袋に材料を全部まぜて、もみもみして、切ってトースターで焼くだけ♪

超かんたんで、30分もしないうちに作れました。

洗い物もなくてとっても楽チン☆

生地もまとまりやすいので、切るのも簡単です~[ぴかぴか(新しい)]


おからをお菓子に加えると、小麦粉だけよりやさしい味わいになって
ボリュームも出るし、一石二鳥♪

ヘルシーな植物性100%のヴィーガン・レシピです~!

レシピはこちらから~

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★超かんたん・おからプリッツのレシピ
おからプリッツ.JPG
<材料 約10本分>
生おから 1カップ
薄力粉 1カップ
砂糖 大さじ1
塩 小さじ1/2
油 大さじ2

<作り方>
①ビニール袋に、材料を上から順番に入れ、混ぜる。
②袋の上からもみ、生地がまとまったら袋ごと麺棒で薄く伸ばす。
③ビニール袋をはさみで切り、生地を3~5mm幅に細く切り、
  トースターで10分ほど焼く。


青のりクッキー.JPGちなみに、こちらは青のりごまバージョンです。

ワインなどにも合いそうで、美味しかった[バー]

※お好みで、青のりやハーブやごまetc・・・を入れて、
 アレンジしてみてください♪
※甘さは控えめにしています。お好みで調整してください。


水分がいるかな~と思ったけど、生おからの水分のおかげか、
油を足すと適度にまとまってくれました。

もし、水分が足りないようなら、少しずつ水を加えて調整してみてください[ぴかぴか(新しい)]

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ところで・・・・
最近、このお菓子にはまっています。

「おとうふ工房いしかわ」の”きらず揚げ

ちょっと固めのカリッとした歯ごたえがたまらない[ハートたち(複数ハート)]

良質のなたね油を使っているので、市販のお菓子にありがちな胃もたれが全くない!
それにとっても香ばしくって…やみつきなのです。

ヘルシーだからついつい、食べ過ぎてしまう[あせあせ(飛び散る汗)]


それで、このお菓子がないときに、このプリッツを作ってます。

でも、この”きらず揚げ”のカリカリ感と歯ごたえはどうやったら再現できるんだろう・・・?!
かなりアゴが鍛えられてる感じ。。

やっぱり”きらず揚げ”はやめられませんなぁ[exclamation]


このおからプリッツ、実は強力粉バージョンも作りました。
けどやっぱり薄力粉の方がさくさく感が出ておいしかったです。
強力粉の方は、もっちりとした重い感じが少々しました。
でも、どちらでも美味しいと思います!

市販のお菓子はたいてい、遺伝子組み換えの材料が使われていたり、産地も不明なものも多いですが
やっぱり自分で作ったお菓子は安心です[ぴかぴか(新しい)]

けれど、おいしいからって、食べすぎは注意しないといけませんね…。


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コメント 10

チャコ&ミニ

これまた簡単、しかし健康によし、味よしのレシピありがとうございます。
おからが手には入ったらぜひ挑戦してみたいです。

よいお年をお迎え下さいね(^o^)
by チャコ&ミニ (2010-12-31 16:04) 

たかれろ

今年一年お世話になりました(^^
良い年をお迎えください♪
by たかれろ (2010-12-31 17:03) 

新危機管理研

ご訪問&nice!ありがとうございます。

by 新危機管理研 (2010-12-31 19:22) 

max

2010年の最後の方から色々とありがとうございました。
yukiさんにとって来年も良いお年でありますよう願って。 〆

by max (2010-12-31 22:22) 

yuki-.-

チャコ&ミニさん

そうなんです。
おからを入れるとヘルシーだし、腹持ちもよくって、いいことだらけです☆
おからパワーをもっとたくさんの人に知ってもらいたいです^^
来年もよろしくお願いします!
by yuki-.- (2010-12-31 23:36) 

yuki-.-

たかれろさん

こちらこそ、今年一年ありがとうございました。
コメントやniceをありがとうございました。
北海道は激寒でしょうね。お体ご自愛してくださいませ。
来年もよろしくお願いいたします。
by yuki-.- (2010-12-31 23:37) 

yuki-.-

新危機管理研 さま

ご訪問ありがとうございます。
とても興味深い情報です。また訪問させていただきますね。
by yuki-.- (2010-12-31 23:38) 

yuki-.-

maxさん

こちらこそ、今年はお世話になりました。
唯一ソネットブログで同じ考えの方と知り合えて、嬉しく思います!
また来年もよろしくお願いいたします!!
by yuki-.- (2010-12-31 23:40) 

yumi

これもね、明日さっそくしますわ。
アイデアがいいですねえ。
by yumi (2011-01-03 19:10) 

yuki-.-

yumiさん

さっそく作ってくださってありがとうございます!
きらず揚げの袋に書いてある材料どおり、まぜて焼いただけなんですが…^^;
おからプリッツは簡単で、やめられません☆

by yuki-.- (2011-01-04 22:56) 

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